这些飞机座椅，是你颈椎疼痛的帮凶

昨天，负责WELL健康智能方案算法的工程师，从北京回来，分享了一件让我们乐开怀，但他却哭红了眼的事。[文末有惊喜]

【故事分享】

周五的时候，WELL健康作为医疗行业的唯一代表，被微软邀请到北京参加微软技术开发训练营。

我们的工程师，代表公司出席，当晚从广州飞北京。

上飞机前，工程师以为飞机餐是这样的：

睡觉姿势可以是这样的：

上飞机后才知道，飞机餐是没有的，坐姿是这样的：

睡姿只能是这样的：

（别误会，这个不是我们的工程师）

用工程师的话说：我1.86米的个子，双腿交叉盘踞的看上去就像只有1.5米，还五五分的那种。

同时，极其无奈的表述：虽然只飞了3.5小时，但我的颈背部，疼痛的厉害。

纳尼？看着舒适的飞机座椅，会坐的颈背疼痛？

【飞机座椅，引起颈背疼痛的真相】

如果你没乘过飞机，关于飞机座椅，你大脑里的画面肯定是这样的：

如果你经常到处飞，应该知道，大多数的飞机座椅是这样的：

由于这样的飞机座椅，不能给腰部足够的支撑，而且能活动的空间极其狭窄，久坐后，颈肩部很容易出现疼痛感。

因为，如果靠背的底部，没有一道向前的曲线来支撑腰部，那放松下来的身体，就会将头部推到最容易产生问题的“突出”姿势。

当头部“突出”时，颈椎就会承受着巨大的压力。

而且，突出越多，颈椎承受的压力就越大。

因此，要想减轻颈部的压力，就要保持颈部回缩到正确的姿势。

但是呢，如果下背部佝偻弯曲，头部是不可能回缩到正确的位置的。

而且，佝偻的坐姿，会使颈椎前凸曲线与腰椎前凸曲线消失。

当颈椎前凸曲线与腰椎前凸曲线消失或者消失很长时间，颈椎和腰椎就很容易出问题。

无数医学专家们的临床经验都显示：颈部没有颈椎曲线的人，很容易患颈部疼痛；腰部没有腰椎曲线的人，很容易患腰部疼痛。

【乘飞机时，怎么坐的舒服】

1，选择更优良的座椅

在每次飞行前，我们可以选择座椅设计更加优良的航空公司或者是设计更加合理的座位。

优良的座椅，靠背足够高，使得我们的头部可以靠在上面休息。

同时，在靠背的底部，都会有一道向前的曲线，来支撑背部，保证身体正常的曲度。

2，设法多方面改良

比如，可以试着向航空公司提一提建议，改良前后间隙，说不定航空公司就采纳了呢？

因为，如果身体长时间以单一姿势的固定在一个狭小的空间内，会使韧带和周围软组织被过度拉伸而导致的僵硬、疼痛、甚至麻木感。

如果航空公司能改善一下座位的空间，是可以减缓给颈部的压力从而减轻疼痛的。

另外呢，也可以自己进行一些改造，如在背部加些东西来支撑腰部，以保持正确的腰椎曲线。

3、有意识的纠正自己的姿势。

尽管不良的设计助长了背部问题的产生，但对座椅的不当使用，以及我们不知道什么是正确的姿势，也是导致颈椎疼痛不可忽视的因素。

因为，如果不知道正确的坐姿时什么样子的，坐设计再好的椅子，也会弯腰驼背。

另一方面，一旦了解了什么样的坐姿是正确的，设计不合理的椅子，对我们坐姿的影响力也会显著降低。

此外，为了预防由于错误的坐姿引起的颈部疼痛，你在纠正错误的姿势的时候，还需要进行其他的联系。

具体的练习动作，请参考文末精彩回顾。

最后，小编发点福利，关于我们的算法大帅哥哦。

我们的算法大帅哥，90后，美国加利福尼亚大学戴维斯分校研究生，还是长腿欧巴哦。

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