春捂秋冻有道理

春天到了，万物复苏，又到了天气由冷转暖的季节。你收否早已准备好了潮流春装，迎接春的到来？别着急看看情况再说。

你是否注意到这样的情景？大街上人来人往却似乎不在一个时空，有的裹着厚厚的羽绒服好像随时准备迎接大风的侵袭，有的穿着薄薄的外套轻装上阵似乎又十分惬意，而有的真不知道怎么形容到底属于哪个季节的装扮，再看看自己真有种走错地方的感觉。没关系，一切很正常，因为有句话说“二八乱穿衣，似凉似暖”。那我们不禁会想起另一句话，“春捂秋冻”，这句被妈妈们说了无数遍的经典俗语，可以说是让人又爱又恨。因为：

"春捂秋冻"的含义是什么呢？也就是是劝人们春天不要急着脱掉棉衣，秋天也不要刚渐冷就穿的太多。那么问题来了，有的人明明不觉得冷还要因为听妈妈的话而裹得像个大粽子，而有的人却因为穿着清凉被定义为不听妈妈的话。到底听妈妈的话对不对呢?来听听专家的意见吧。

北京中医药大学教授王玉英表示：春天慢慢地减衣服，是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力。所以我们说，“春捂秋冻”能提高人的抵抗力，这个是真的。也就是说听妈妈的话还是有道理的。

“春捂秋冻”为什么可以增强人体抵抗力？

王玉英解释，春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候，如果我们过早地、过快地脱了衣服，就容易出现上呼吸道感染，容易得一些传染病，还有流行性感冒等病。所以我们提倡春天要适当地要捂一点。那么秋冻，秋天是由热转冷，寒冷的空气刺激，增强对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。

那么问题又来了，“春捂”要捂到什么时候，“秋冻”又冻到什么时候呢？

王玉英教授说：15℃一般为准。如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服。秋天呢，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。

除了从温度上来判断，在春秋换季的时候，我们应该遵循一个什么样的穿衣原则呢？

北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘巧平提醒，穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的。

专家还提醒，春秋换季时候，穿衣服应该一层层的递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。而且，有一类人群，只适合“春捂”，并不适合 “秋冻”。

刘巧平介绍：比如说，老年人、小孩，体质虚弱的人，包括像冠心病的病人，你要是给他冻，血管收缩以后，供血就会减少，就可能会突发心梗等疾病，这是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人，也都是不能冻的。

温馨提醒：

虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力，但还是要根据自身的身体情况来判断。专家还告诉我们，想要提高抵抗力，更重要的还是要养成良好的卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配。

换季时，最好穿两季的衣服。如脱掉高领的厚毛衣，换上稍微薄点的毛衣；爱美的女性不是不能穿轻薄的衬衣和T恤，而是要在外边套上一件挡风效果比较好的风衣；如果穿裙子的话，最好是质地偏厚一点的，或者穿上长款风衣和靴子，以保护腿部不受凉。而如果衣服的领口开的比较大，就挑选一条质地柔软、面料轻薄的丝巾或纱巾围上。当然，在北方，这个季节风沙较大，最好戴上一顶薄帽子，千万别再戴冬天的毛帽子和棉帽子了，以防头部出汗而受凉。

上班族最好备两套衣服，在办公室内放上一件薄外套，以应对气温回升和温度较高的办公环境。而出门时如果气温比较低，还要穿上大衣。

一般情况下，过了四月份以后，温差变化就会小得多，这时你就可以脱掉大衣，穿一些稍薄的衬衣和裙子了。

了解了这些你知道怎么穿衣保暖又舒适了吗？再也不用纠结秋裤的问题啦。其实父母想要的不过是儿女身体健康，开心快乐而已。所以照顾好自己就是对父母最大的回报。春光不错，出去走走吧！