女朋友来大姨妈前，你就该端上这碗东西！【男生攻略】

有一种宠爱，叫微信公众号置顶（点击了解）

但如果你有幸拥有一个女朋友长达一个月以上，

那么你就非常需要这样一篇指南

《直男经期指南》

因为一个女人的大姨妈持续时间一般是一周，

经前综合征再向前辐射一周，

一共是半个月的时间

处于大姨妈的影响下。

让我们从实用主义出发，

直接给你普及一下关于大姨妈的 yes or no。

多喝热水

有用吗

有用。

如果你不怕死的话···

因为女票给你的回答有可能是：gǔn（微笑脸）

红糖水？

世界的女生都知道好吗！

专家替你回答···

喝红糖水！

并且在经期前就做好这个准备！

达人宗玥教的红糖水难道和我们

平时喝的红糖水不一样？

那是因为在里面加了

两样关键的药材

桂枝、山楂

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲，内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

这款汤具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症，可以在平时调理自己的身体时候饮用。最好的就是在经前喝，因为山楂有活血散瘀的功效，经期就别喝啦，想要减缓痛经，平时就要严格要求自己不着凉少吃冰少吃辣，注意休息啦。

余世锋

广州中医药大学第一附属医院 脾胃病科