来吧，新生活 | 我怎样度过产后抑郁期
圆白菜写在前面：
产后抑郁，是许多新妈妈不想却又不得不触碰的话题，它就像扩香盒里弥漫出的微弱气味，不易察觉却如影随形，在琐碎的新家庭生活中细碎地折磨着新妈妈的神经。
是的，如果你没有觉察，抑郁会像慢性毒药一般将你慢慢蚕食；但是，如果你觉察到了，请不要视而不见，因为承认产后抑郁的存在是才战胜它的基础，你需要做的就是打开自己，寻求帮助。
你爱和爱你的人都会不遗余力地帮助你，你需要爱和接纳，无论是对自己，还是对家人。
隽楠的故事，也许可以鼓舞到你。亲爱的，加油！
=======我是打怪战抑郁的分割线=======
当我还是个快乐无比的孕妇，只是偶尔焦虑要怎么“卸货”的时候，我不会想到，生完孩子了，我竟然抑郁了。
真的，有那么两个星期，我每天都要哭一会才好受些，我也不清楚为什么有那么多的眼泪，那么多的不是委屈、不是伤心，却又比委屈还委屈，比伤心还难过的情绪。
尔宸刚出生的时候，我觉得很轻松，终于生完了，我之前所有的担心都没有了，这是个健康的孩子，我也挺好，算比较顺利的生产了。可是很快，我就开始担心，很多的担心，尔宸很小，还不到6斤，那么小，那么脆弱，我觉得到处都是危险，我怕风吹到他，怕家人抱他不小心让他受伤、怕他热了怕他凉了怕他穿纸尿裤不舒服了。。。。。。甚至龚同学感冒，我都没了关心，而是憎恨，憎恨他没保护好自己，给尔宸带来危险。要是他半夜喂奶，上厕所不穿棉袄，我会咆哮。龚同学出门、出差、去超市买个东西我也会担心，担心会发生什么可怕的事情。
不夸张。
我以为这是暂时的母爱爆棚，很快就会恢复正常，可是很快，又有其他的问题。
以前，家里的事，大大小小都是我操心，我怀孕的时候也很强悍，强悍到龚同学没怎么把我当过孕妇，8个月的时候我还在爬上爬下的收拾柜子，整理些收纳空间，所以我坐月子的时候，龚同学总会问我这个在哪那个在哪，这个怎么弄，那个怎么弄，这个密码是多少，那个密码是多少。他连在淘宝买东西都不会。我好烦，我本来就不是好脾气的人，让我把什么事重复说几遍真是要我抓狂，我也不是会享受，会安安心心被人伺候的人，我想下来走，想做事，想收拾家里，想整理，想不要告诉他让他去帮我干吗干吗，我都想自己干，可是，我又不能。
(强悍的孕妇在此......)
我着急。
再然后，就是更让我焦虑和疼痛的事情了。
我听说过刚开始哺乳会痛，可是我没有想到，别人只痛3、5天，我却疼了整整66天，我经历了三层血泡、一个脓包、4次奶结、一个奶泡。非常非常疼。如果说，这疼痛只是像生产那样几个小时，或者几天，我完全能忍受，但是，整整66天，每天都要至少疼6次。自己喂，疼；用吸奶器，疼，换了吸奶器，还疼。每天都疼，每天都要很怕很怕但又不得不做，不得不让自己疼。我不忍心断奶。要怪就怪我是摩羯座，做什么事情都认真，喂个奶都这么认真，有好几次，我用酒精消毒了针，刺向自己。为了缓解疼痛，我只能每天热敷，我的日子昏天黑地的，不是在忍痛喂奶、吸奶，就是在热敷，灰头土脸的。
我也不知道是我自己体质问题，还是医生没处理好，我的伤口也恢复得很慢，16天的时候，我的伤口脱线了，对着镜子，我自己看到了伤口，和剖腹产不同，可能是因为位置的特殊性，我想大多数经历侧切（点击查看文章>>尽量避免常规侧切）的人都不敢看自己的伤口，的确很崩溃。我每天都盼着伤口好起来，我每天都在想，满月之后就会好了吧，等我把这部电视剧看完就会好了吧，什么什么时候就会好了吧......可是，44天去复查的时候我才知道，我的伤口还是没好（点击查看文章>>侧切之后怎么办），其实到现在也没完全好。
于是我每天除了没完没了的热敷又多了一项工作，冲洗伤口，用台灯烤，抹药。到现在，我已经能很从容得像妇科医生一样端详我的伤口。
那段时间，我陷入了没完没了的“如果”当中。如果我还没怀孕，我一定要先去看看乳腺科；如果我还没生，我一定要换个医院；如果我是剖腹产，是不是没这么痛苦；如果我不是那天早上生，不是在医生忙了一夜之后，她是不是会处理得好一些；如果我当时求她认真些，是不是真的会好一点；如果医生让我出院的时候，我要求在观察两天；如果我在月子里不要那么认真，一定要自己带宝宝，不要半夜爬起来那么多次，不要一急就顾不得伤口会不会好一些？
这些如果都于事无补，只会让我更加痛苦。
我开始吃不下饭，晚上也很难睡着，宝宝睡着了，我醒着，想乱七八糟的事情，刚要睡，宝宝又醒了。在家里，我的心情前所未有的坏，脾气也差得连教养都没有了。我没有了自我。我的可怕的本我被完全释放出来，我把我的痛苦传染给家里每一个人，用我等我稍微冷静下来，超我又会跳出来指责我自己，我折磨家人，接着，再折磨我自己。
我知道我有些抑郁倾向了，可是那时候我还不愿意承认。
如果我不说，龚同学不会知道，所以他的容忍有限度，他会批评我，甚至不理我。终于有一天，我哭着问他讨不讨厌我，因为我很讨厌现在的自己，我恨我自己。他说怎么会呢，小傻瓜。
从那以后，他下班回来就对我寸步不离，跟我讲新闻，让我跟他一起淘宝，在我洗澡的时候、抹药的时候陪我，告诉我哪里又好了一些。给我倒水，跟我聊天，在他洗澡不在我身边的那几分钟还会给我放郭德刚的《丑娘娘》。我好一点的时候，他每个星期都带我出去玩，看电影、让我买东西，他说，只要你高兴。我经常在他打电话的时候哭起来，他总是安慰我，没有一次厌烦过。
我真的很感激，感激老天让我嫁了这么好一个人，这么好一个人家。
龚妈妈每天都在研究坐月子的菜谱，每天都起得很早去买菜，给我用特殊的油炒菜，给我做特殊的饭菜；龚爸爸每天下班回来先要关心我，再去抱尔宸，他每天都给我们带很多好吃的东西回来。
李妈妈每天都尽心尽力的照顾宝宝，现在还每天晚上都带宝宝，为了让我好好睡，好好长伤口；李爸爸知道我爱干净，见不得家里乱，每天早上都打扫卫生，把地擦得干干净净，连看过的报纸都收拾得整整齐齐，为了给我治病，他还去菜场问卖馒头的人要发酵的面团。
我喜欢喝养乐多，家里总是有很多，因为家里每个人去超市都会帮我买了备着。
我好感激他们，虽然，我都没亲口告诉他们。
我现在已经好多了，虽然还是偶尔心烦。
我真是个幸福的人，如果没有经历这些痛苦，我也不会明白我身处在这么多的爱中。所有的痛、不顺利都是长长的幸福里一个小小的疙瘩，幸福就像一盘绳子，绳子盘着盘着那疙瘩就不见了。
什么都会好的。
要感谢大卫两口子，谢谢你们在我最难过的时候跟我聊天，我们一定要去郊游哦；
谢谢wendy fiona,谢谢你们来看我，见到你们总是会很开心；
还要感谢王玺，一个我还没见过面的长征医院的医生，她看到我在论坛里的留言就一直留言鼓励我，还把她的手机号码告诉我，因为她的伤口跟我是一个情况，她已经全好了，她的鼓励对我很重要；
还有杨柳晓，我心理班的同学，她让我相信我这些情绪都很正常，我还是个正常人。
尔宸很好，2个月的时候58.5CM，6.2KG。
12月19号，5天的时候，第一次看到他笑；
2月9号，56天，他第一次洗澡的时候在浴盆里翻身；
2月28号，75天，他第一次大声笑，像打嗝一样，很大声，连续不断的；
这两天，他开始频繁地和我们对话，像是什么都懂，有长音有短音，有声调有降调，一会皱眉一会笑，一来一去的可以说很久；
他很爱笑，笑起来眼睛弯弯的，很好看，他笑的时候我真想把全世界最好最好的东西都给他。
我想说的是，生下龚尔宸，是我这辈子做过的最美好的事。
来吧，新生活，来吧。
这篇博客写于2010年3月4日，尔宸3个月。
到第7个月时，我的伤口终于痊愈了。
短暂的产后抑郁的经历让我更加清楚地了解心灵的苦痛比身体的痛苦更加痛苦百倍千倍。身体上的痛苦，时间总会医治；而医治心灵的苦痛，要困难的多，家人的接纳和爱非常重要。
本文作者：李隽楠（龚太），怀二宝中，由于头胎分娩经历不甚美好，现正学习>>
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