点击上方蓝色微信名↑↑
关注康美药业,每天获取简单中药养生资讯。
秋季,由于天气干燥,人们容易出现口干、便秘等一系列秋燥症状。许多人一出现便秘,多会想到食用香蕉通便。不过,虽说香蕉有通便之效,但并不是对所有便秘的人都会有很好的通便作用。
中医认为,便秘主要为肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。因而,便秘一症,中医辨证主要分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四个分类。
热 秘
见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭,舌红苔黄,脉滑数。
气 秘
见大便秘结,欲便不得,嗳气频作,甚则腹中胀痛,纳食减少,舌苔薄腻,脉弦。
见大便艰涩,排出困难,小便清长,四肢不温,喜热怕冷,腹中冷痛,或腰脊酸冷,舌淡苔白,脉沉迟。
虚 秘
虚秘分气虚和血虚。气虚见虽有便意,临厕又难以排出,便后疲乏,大便并不干硬,神疲气怯,舌淡嫩,苔薄,脉虚。血虚见大便秘结,面色无华,头晕目眩,心悸,脉细涩。
中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,可于饭后1~2小时进食,每日1~2根为宜。但对于虚秘和冷秘的人,由于本身体质虚寒,与香蕉的属性寒相同,吃了反而不利于通便,应少食。
实际上,香蕉只能作为辅助治疗便秘的水果,对于顽固性便秘者效果甚微。顽固性便秘者一般需要通过辨证治疗,配合中医药膳才能达到治疗的目的。
番薯粥
用料:番薯50克,小米50克。
用法:番薯洗净去皮,切成小块,与小米一起煮成粥。每日1~2次,作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。
芝麻粥
用料:黑芝麻仁6克,粳米50克。
用法:放芝麻入锅,用中火炒熟。粳米淘净,加清水适量,煮至米八成熟时,放入芝麻再煮一煮,放入蜂蜜拌匀。每日1~2次,可作早、晚餐食用。适用于各种证型的便秘。
白萝卜蜂蜜汁
用料:白萝卜100克,蜂蜜适量。
制法:先将白萝卜拍碎绞汁,以蜂蜜调服。每日1次,连服2~3天。适用于热秘。
人参黑芝麻饮
用料:人参5~10克(体质偏寒者用红参或高丽参,体质偏热用西洋参),黑芝麻15克,白糖适量。
制法:黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁,加入黑芝麻及适量白糖,煮沸即可。可作早晚餐或点心食用。适用于气虚便秘。
杏仁当归炖猪肺
用料:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。
制法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归同放入砂锅内煮汤,每日一次,吃猪肺饮汤,可连服数日。适用于血虚便秘。
肉苁蓉羊肾汤
用料:肉苁蓉30克,羊肾1对。
制法:将羊肾剔去筋膜细切,用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌渍。肉苁蓉加水适量,煮20分钟,去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸,加葱、姜、盐、味精、香油调味即成。适用于冷秘患者。
来源:广州中医药大学一附院
图文药材快捷购买:
方式一:点击左下角【阅读原文】选购
方式二:登陆康美健康商城:
www.km1818.com
▼
本文由康美药业编辑整理,如有转载请注明转自
康美药业(KM-PHARMACEUTICAL)
了解更多中医药资讯,
请登录康美国医课堂 guoyi.kangmei.com.cn
新媒体编辑:陆细媚
【中药养生】
随人们时间的脚步一步步加快生活变得相当繁杂,压力负担变的越来越沉重,很多人已无精力顾及身体,慢慢遗忘了健康,为此康美希望“化繁为简”,通过努力为您的健康披甲护航!
每一天,我们都会为您送上一味中藥养生小资讯,希望一些小小改变,渐渐地能让您的身体回归平和自然……
让我们一起开始,从简开始时刻养护身心!